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第十一章 第一次训练

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    当沈耘软软地瘫在操场跑道上的时候,他已经记不起自己跑了多少圈。

    但是任务肯定是完成了的,而且,时间也还没有到起床号吹响的时候。

    对于这个结果沈耘很满意。

    而对远远站在操场边的高大明来说,心中却充满了无比的震撼。他数的很清楚,短短一个多小时,沈耘足足跑了四十三圈,如果算上他来之前的,少说也有六十圈。

    这个运动量,已经比得上他们寻常半天的训练了。

    沈耘喘了口气,感觉双腿不是那么酸软,便就地开始了仰卧起坐。明白科学运动的沈耘,一开始只是五十个为一组,做完一组就喘口气,然后继续下一组。

    身体越是疲惫,越是容易拔高自己的体能。沈耘花了整整十五分钟才将五百仰卧起坐做完。

    但是这回真的有些腰膝酸软了。

    高大明已经看不下去了,迈着脚步就要过来搀扶沈耘,不想却看到了更为震撼的一幕。

    翻过身来,沈耘开始缓缓做俯卧撑。依旧五十个为一组,但这回真的速度太慢了。

    不论跑动还是仰卧起坐乃至俯卧撑,对于腰部的力量都有要求。腰杆挺不直,就算爬下去,终究是个四不像,压根就没有锻炼的效果。

    起床号缓缓响起。

    一班的战士纷纷从睡梦中醒来。

    但他们很惊讶地发现,排长和班长都早就已经叠好了被子,不知道去了什么地方。

    眼看着就要洗漱收拾内务,还得早点整队吃早饭,一班的士兵顿时着急了?;琶ε艿蕉嗟拿徘扒昧较?,看二班长宋长安走出来,敬个礼就问道:

    “二班长,咱们班长和排长都不见了?!?

    “不见啦?”二班长疑惑地听着士兵们七嘴八舌说着,倒也没有着急。就这一个营部,能跑到哪里:“你们先收拾收拾,自行下去整队,我去找找?!?

    二班长到底还是没有走下楼去。

    因为就在说话间,高大明跟在浑身湿透的沈耘身后,缓缓走上来。沈耘脚步迈的很艰辛,毕竟,这会儿乳酸早就充满了他的每一层肌肉。

    若非有这个神奇的辅助系统,只怕自己早就乳酸中毒了。

    沈耘自是走进屋子里换衣服,短短这点时间,还要把湿透的一副清洗一遍,这样往后才能有干净衣服穿。军容军貌,那是需要辛勤才能换来的。

    高大明倒是想代劳,但却被沈耘委婉地拒绝。

    看着一个个士兵下楼,宋长安凑到高大明耳边悄悄问道:“老高,你怎么也成了马屁精。昨天还跟咱们说要给这个新来的排长下马威,结果今早就跟孙子似的?!?

    高大明很是严肃地看着宋长安:“老宋,我姓高的什么性格,你也不是不知道。这个新来的排长,不得不说,我老高佩服他是条汉子。至于给他找麻烦的事情,还是算了,你和老梁,也不要闹什么幺蛾子了?!?

    宋长安不知道什么缘故,高大明已经转身,扬起巴掌:“最少六十圈,五百仰卧起坐五百俯卧撑。不管做样子还是怎么,我姓高的都服他?!?

    沈耘在里头换好了衣服,听着两人的交谈,微微一笑。

    部队早餐很丰盛,这个丰盛是相对来说的。毕竟大量的运动需要的能量,若非丰盛的饭菜支撑,铁打的汉子也要跪。

    匆匆吃过,操课号就遥遥在望了。

    准时八点,王梁就已经整好队伍带到训练场。而沈耘则是来到连长这边,等待训练安排。

    “按照训练大纲,今天早晨咱们是150米障碍训练,下午是三千米训练及考核。各自带领班排加紧训练?!币涣に祷昂苌?,布置完了任务,就让沈耘等人各自回去。

    当然,沈耘不是太正常的走路姿势,让其他几个排长暗自嘲笑不已。

    一连长在沈耘走后,略微皱眉:“这个兵,怎么这个样子?!?

    显然,对沈耘精气神不是太足的问题也持着批评态度。指导员只能无奈地说:“中午我找他谈谈,这个样子,确实对军容影响太大?!?

    沈耘带着队伍到四百米障碍前。

    一百五十米障碍,其实就是简化的四百米。少了加速跑的五十米,只走一个单程。

    “早上的任务,是一百五十米障碍。按照训练大纲,合格在一分十五秒,良好一分六秒,优秀一分钟内。训练的要点大家都记得吧?!?

    记得当然是记得,但显然三排的士兵并不打算放过沈耘:“报告排长,我们需要示范?!?

    这种事情,一般来说都有专门的示范兵。但是听这个意思,人家都是要看沈耘出丑来着。

    可是,面对挑衅,是男人的,能怂么?

    当然不能。沈耘心里清楚,如果自己推脱,昨晚好不容易树立起来的一点威严就彻底荡然无存了。

    “好,一班长计时?!?

    四百米障碍,这可算是沈耘为数不多的强项了。仗着身体瘦弱,很多障碍对他来说简直就荡然无存。在校期间每年暑期集训,他可是每次都受到教官的表扬的。

    当高大明一声开始,沈耘迅速起跳,三步桩眨眼间就通过了。短短的壕沟也在士兵愣神的时候腾空跨越,但接下来的矮墙更让他们惊叹。

    只见沈耘单手支撑,一个扭转就越过了矮墙。

    本来让他是想用踢踏跳跃的,可是今早运动量太大,以至于这会儿腿部肌肉还是有些酸痛,为了保证安全,这才用了单手支撑跳跃。

    饶是如此,在这一项节省的时间都有不少。

    高板跳台,平衡木,地桩网……一个个障碍沈耘的身影迅速闪过。当最后一项结束的时候,沈耘大叫一声:“好?!?

    高大明适时按下秒表,看了下,然后高高扬起:“一分三秒,良好?!?

    这个成绩算不得多出彩,在战备师只能说是中等??墒?,高大明也知道,沈耘这是经历过大量运动后的成绩,如果正常时间,只怕绝对能够跑进四十五秒去。

    高板跳台和高墙两项,他明显看到沈耘的双腿已经在发颤,那是力量不济的表现。
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