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天山国际赌场网址 -> 玄幻魔法 -> 全能师尊-> 第六十七章 跳绳活动

第六十七章 跳绳活动

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    方白现在每天都睡的很舒服,在冥想中慢慢入睡,加上统统会慢慢调节方白的身体,疏松筋络,以帮助方白休息,所以方白每天大概六点就会自动醒,而且精力充沛。

    “小兄弟,你醒了??!”为了贴身?;し桨?,少九命直接住进了方白的小屋,当方白起床的时候,少九命已经在小屋的院子里面晨练了。

    “你起来这么早??!”方白挠了挠自己的鸡窝头,吧唧了一下嘴巴道。

    “嗯!”少九命笑眯着眼点了点头,“已经习惯这么早起来了?!?br />
    “好吧好吧,等下你要跟我一起去学院吗?”方白随口问道。

    “额?小兄弟你还在学院上班?”少九命有些诧异道,小兄弟不是厨师吗?怎么又去学院工作了。

    “对呀,老师是我的本职,其他的都是副业?!狈桨妆闼⒀辣愕?。

    “这样??!去吧,反正我也无事可做!”少九命嘀咕了一声后答道。

    “你以后别小兄弟小兄弟的叫我了,那样太见外了,叫方子或者小白老白都行,熟悉我的人都这么叫我?!毕词甑姆桨撞亮瞬亮车?。

    “行,行吧,那我以后叫你方子好了?!鄙倬琶鹩Φ?,“你以后叫我老九就行!”

    “嗯,老九!”

    带着少九命,方白悠哉悠哉的赶到了学院。

    “那老九,你在旁边等我吧,我得上课了!”看着已经集合完毕的一年二班的小萝卜头,方白开口道。

    “好说好说!”少九命点了点头,便在一旁静静的待着了。

    方白拍了拍手,将小萝卜头们的注意力都集中在了自己这里后,“像前两天一样,先跑几圈再说!”

    “哦!”小萝卜头们无精打采的点了点头,跑来跑去到底有什么用,他们也不知道,如果说就为了逃跑的话,是不是会太小题大做?

    但是在大魔头的胁迫之下,自己等人又能怎么样呢?唉,别多想了,跑吧!

    极限是什么概念?

    小萝卜头们都不知道自己的极限在哪里,但是大魔头却知道,每次自己要坚持不下去的时候,大魔头那恐怖的尺子就直接落在了自己的屁股上上,让自己又重新充满了‘动力’!

    而且,大魔头的尺子好像比以前的要疼了,以前就只是痛到肉,只是肉疼,现在肉疼上还要加上一种不知名的疼,就好像伤口上撒盐那种刺疼,简直就是,卧槽,怎么这么疼?

    “不错不错,加油跑,跑步要掌握一种节奏感,作死跑是没有用的,你必须掌握自己的身体每一个部位,将身体每一个部位都调动起来,这样跑步才不会很累!”看着逐渐跑的像模像样的队伍,方白点头称赞道。

    不累你妹,不累你咋不下来自己跑,站着说话不腰疼,跑慢了还要被打,要不是打不过你,不然……

    小萝卜头们顶着幽怨的眼神看着在一旁说风凉话的大魔头,但这也只是想想而已,想打赢大魔头?也只能想想罢了。

    不过值得期待的事情就是可以吃到金玉酒楼的早餐,他们家里的长辈都不一定有他们吃的好,这一点他们还是觉得比较幸福的。

    老九也连带着混了一顿早餐吃。

    在吃过早餐之后,方白让小萝卜头们休息了一会,星期三的上午都是方白的课,而这堂课又多了一些不一样的任务。

    应该说统统又发布了新的任务。

    简单的说就是方白那件夫子服的任务,那件夫子服也有自己的作用,在某种程度上来说就是无敌,嗯,衣服的作用就是可以免疫来自自己学生的攻击,以及,在方白没有主动攻击他人时,可以免疫他人的攻击。

    而方白一旦主动攻击了别人后,这件夫子服就只能算是一件没有任何作用的普通衣服了,而这也就是昨天方白面对周天的底气,只要本帅比不打你,你就打不到我。

    任务:跳绳

    任务内容:德智体全面发展,必须有利于学生的身心健康,仅仅只有跑步和广播体操是远远不够的,所以请宿主开展新的一项‘娱乐活动’:跳绳。

    任务要求:

    一、男同学单人使用跳绳跳一百下,女同学单人使用跳绳跳五十下。(已开启)

    二、男同学三人一组,多人跳绳每个人需要跳二十下。女同学三人一组,多人跳绳每个人需要跳十下。(未开启)

    任务奖励:夫子服(已发放)

    任务道具:跳绳(已发放)

    任务时间:三天。

    任务惩罚:你懂得!

    当上课铃声响起之后,所有的小萝卜头们都聚集到了方白的面前。

    “今天呢,我们来学习一种新的体育活动,这种体育活动的名字呢,叫做跳绳!”方白右手一摆,二十来条跳绳直接出现在了手中,而且还是那种比较黑科技的,在把手处还有计数的仪器。

    听到能有新的体育活动,小萝卜头们显得还是比较开心的,因为终于不用跳那什么该死的广播体操了,一二三四,见鬼去吧!

    方白将绳子直接放在了地上,从里面取出了一条跳绳,转身看着小萝卜头们。

    “这个跳绳呢,顾名思义就是要跳,非常的简单,老师先给大家示范一下!”方白双手分别拿着一个把手,然后缩短了一下绳子的距离,“这个绳子的长度是可以调节的,做这个活动呢,必须调节好绳子的长度,并不是越长越好,也不是越短越好,要适合自己!”

    “就像这样,双手握住绳子的两端,然后一只脚踩在绳子的中间,两臂屈肘,将小臂抬平,绳子拉直的程度就是最适合你的长度!”方白边说便将绳子调节到了最适合的距离,这绳子的材质好像也不是什么普通的东西,竟然有点像某种动物的筋……

    “宾果,跳绳才用大千世界的大地神牛的牛筋,经过异火烘烤百年,再由最好的裁缝缝制了七七四十九天,不过宿主手中的跳绳为仿制品?!毕低吵錾馐偷?。

    “仿制品都这么叼了,那正品不是要突破天际?”

    方白感叹了一句,不过现在是上课时间,还是别闲聊了。

    方白做了一个准备动作,随后看着小萝卜头们,“一定要记住,要用前脚掌起跳和落地,不要用全脚或者脚跟落地,以免对身体不好,还有就是,跳的的时候,呼吸要自然有节奏!”
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